Acupression : comment connaître les bienfaits de cette pratique ?

Au quotidien, on a facilement tendance à être surmené, et à être victime de plusieurs maux qui touchent à notre bien-être. Entre le stress, les maux de dos, la fatigue, les jambes lourdes, la perte de confiance en soi… Il est parfois difficile de tenir tête.

C’est pourquoi nous pensons que prendre soin de votre bien-être est primordial, et pour cela, le concept d’acupression peut apporter de vraies réponses.

C’est en tout cas que nous allons tenter de vous expliquer à travers cet article.


acupression
 

Pourquoi utiliser l’acupression ?

Si vous avez déjà entendu parler de l’acupression, cette technique ancestrale chinoise, vous devez déjà savoir qu’elle se pratique en règle générale avec un tapis d’acupression. La première des choses à faire si vous voulez vous y mettre est donc de choisir un bon tapis acupression.

L’acupression de manière générale va vous permettre de venir à bout de bien des maux, comme le stress, les douleurs au dos, la fatigue ou encore les jambes lourdes. En général, les bienfaits sont visibles aussi bien sur le plan psychologique que sur le plan physique, car, en choisissant les bons points d’acupression, vous pourrez assurément faire des miracles.

Et vous vous sentirez bien mieux, aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur !

Un bon moyen de gérer son stress

Si l’on veut aller un peu plus loin, on peut dire que la pratique de l’acupuncture permet de gérer efficacement son stress. En effet, cette technique travaille directement sur le système nerveux autonome.

Concrètement, cela veut dire qu’en utilisant l'acupression visage ou l’acupression pied, on peut facilement calmer les tensions nerveuses, stimuler la circulation du sang, et ainsi augmenter la capacité de résistance au stress.

C’est bien connu, la relaxation du corps permet indéniablement de constater des retombées positives sur l’esprit. En pratiquant des séances régulières, vous parviendrez facilement à venir à bout du stress !

Fatigue et maux de dos

De manière générale, le choix du bon point d’acupression peut aussi vous permettre de mieux gérer votre fatigue ainsi que vos maux de dos. Bien entendu, nous ne sommes pas en train de vous dire que l’acupuncture peut remplacer des traitements médicaux traditionnels, mais cela peut, en tout cas, agir très efficacement de manière complémentaire.

Les bienfaits et bénéfices sont nombreux, car si vous vous renseignez et que vous choisissez un point acupuncture adéquat, alors, vous pourrez par exemple accélérer la cicatrisation d’un os qui serait fracturé, ou aider à mieux supporter les effets secondaires d’un traitement lourd et intense, comme lors d’une chimiothérapie par exemple.

 

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Les principaux points d’acupression

Il faut savoir que pour chaque maux, vous pouvez choisir un point acupression spécifique, ou même en utiliser plusieurs. Par exemple, parmi les points d’acupression les plus courants, on trouve par exemple le point Nei Guan, qui permet de soulager efficacement des nausées. Et pour ne rien gâcher, il permet aussi de fortifier tout le corps !

Couramment, le point Union de la Valley est aussi utilisé régulièrement. Situé sur la main, il permet de soulager la tension, mais aussi le stress. Vous le trouverez entre votre index et votre pouce.

Enfin, vous pouvez aussi utiliser un point qui se situe entre la pointe de l’épaule et la base du cou. Vous pourrez soulager votre stress facilement en appuyant sur ce point, mais aussi libérer la circulation du Qi.

 

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Les questions de base

Avant de se lancer dans l’acupuncture, il est toutefois préférable d’être en mesure de bien se renseigner sur le sujet, car pour que cela soit efficace, il vaut mieux être certain de pratiquer cette technique correctement.

Ainsi, vous ferez du bien aussi bien à votre corps qu’à votre esprit ! Voici quelques unes des questions les plus courantes auxquelles nous pouvons répondre :

  • Comment pratiquer l'acupression ? L’acupression se réalise en appuyant sur certains points stratégiques de votre corps, qui ont tous une utilité spécifique.
  • Comment utiliser tapis acupression ? Pour utiliser un tapis d’acupression, il faut s’allonger doucement dessus, et se détendre pendant au moins vingt minutes.
  • Comment faire l'acupression ? L’acupression peut se réaliser aussi bien avec un tapis qu’avec la pression de vos mains par exemple.
  • Comment pratiquer l'acupression pour accoucher ? Certains points d’acupression peuvent favoriser l’accouchement, comme Hoku, Hegu, ou Gros intestin 4.
  • Comment déclencher accouchement acupression ? Les points Hoku, Hegu, ou Gros intestin 4 peuvent permettre de déclencher le travail.
  • Comment masser acupression ? L’acupression peut se réaliser chez un spécialiste, mais certains points peuvent être massés facilement par vous-même.